どんな小さなことでも
抱えている症状を教えてください。
アレルギー、不妊症、更年期障害、
自律神経失調症、慢性疼痛、皮膚病などに対し、
漢方、食事栄養療法などによる治療を行っています。

武雄清水医院 トピックスアイコン令和6年6月からの医療保険点数改正に伴うお知らせ

1. 医薬品の供給状況を踏まえつつ、一般名処方の趣旨を外来患者さん方に十分説明いたしております。

2. 情報通信機器を用いた診療(オンライン診療)を行っております。
但し、再診の患者さんが対象です。初診の方には向精神薬の処方は行えません。

3. 発熱外来の充実
外来において、受診歴の有無に関わらず、発熱その他コロナ感染症を疑わせるような発熱外来を行っております。その際には、必要な感染防止対策として発熱患者さんと他の患者さんとの動線を分ける等の対応を行いますのでご理解ご協力のほどお願い致します。

武雄清水医院 トピックスアイコンコロナ後遺症外来枠の増設のお知らせ

コロナ後遺症の患者様からのお問い合わせで、予約枠の関係上、大変ご迷惑をおかけしておりますこと、お詫び申し上げます。
この度、コロナ後遺症の初診の方の枠を(月)~(土)で毎日若干ではありますが設定致しました。
ご不明な点や診療ご希望の方は、お電話にてお問合せください。

武雄清水医院 トピックスアイコン令和6年6月 TOPICS不定愁訴にまつわるビタミン、ミネラル

清水医院 今月のコラム

 自律神経失調症やPMSなどイライラ感やなんとなく不安感が襲って来て落ち着かない、心地よさが感じられない、なかなか寝付けない、しばしば目が覚めて朝起きるのがしんどい、昼間にあくびが頻回に出るなど、様々な身体症状や精神症状にお悩みの方が多いようです。
 これらの症状には、ビタミンやミネラルの不足が関係していると言われています。具体的には、マグネシウムや亜鉛、ビタミンB群、ビタミンD、鉄の不足が関わっているようです。食習慣の乱れがある場合、血糖値の乱高下が激しいことが多く、血糖の乱高下が起こるとビタミンB群が減ってしまい細胞内にマグネシウムの取り込みが抑制されマグネシウムが不足してしまいます。その結果、カルシウム、マグネシウムバランスが崩れてしまい、こむら返りなど筋肉系の症状が出やすくなってしまいます。また、ビタミンB群が減ってしまうことで脳内ホルモンセロトニン、ドーパミン、GABA)のバランスが乱れて様々な不定愁訴の引き金を引いてしまうことになります。
 血糖の乱高下対策は、以前のトピックスにおいても触れていますが、①食事摂取の順番を守ること(野菜→肉魚→炭水化物→食後の運動を行う)ことと、②空腹時に炭水化物や果糖の摂取を避けること、③腸内細菌のバランスを確保(善玉菌リッチ)するために、劣化した脂や過剰な糖質摂取、アルコールの過剰摂取を避け、ビタミンDの豊富な食材(干しシイタケ、ちりめんじゃこなど)を摂取すること、④自律神経失調を来す体内時計の乱れを引き起こす生活(夜更かしなど)を避けて、消化管機能を適正に維持して腸内環境を整えること、が肝要です。
 ちなみに、ビタミンB群はビタミンB群を豊富に含む食材の摂取以外に、腸内細菌が自前で作り出してくれますので、食物繊維や豆類を摂取して短鎖脂肪酸を増やしてあげることが良いでしょう。その際にビタミンDは栄養素の吸収の手助けをしてくれます。短鎖脂肪酸が増えると腸内環境が改善して、おのずと排便の量が増えやすいですので、便の量も体調チェックのバロメーターになり得ると思います。
 また、ビタミンB群マグネシウム脳内ホルモンの生成に不可欠です。ことにマグネシウムの量が減ってしまうと自律神経失調の症状が出やすくなります。ことに幸せホルモンの代表でもあるセロトニンから睡眠を調節してくれるメラトニンが生成されますが、その生成にマグネシウムは不可欠です。食事では、にがりを料理に取り入れてみるのも一案でしょう。最近ではマグネシウムの入浴剤もでています。ただし、マグネシウムは腎臓病の方には注意が必要ですので、マグネシウムの量に関しては、かかりつけの医師に相談されたほうが良いでしょう。
 不定愁訴の背景には、ビタミンB群ビタミンDマグネシウム亜鉛などの不足が関わっていて、腸内環境が健全で、自律神経のバランスが整うように食事、睡眠、運動など日ごろの養生がなされたら不定愁訴の改善に効果が期待できると思います。

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武雄清水医院にご来院の方へ参考図書「ご先祖様菌」

ご先祖様菌

医食同源についての概説を平易な文章で紹介しています。

武雄清水医院 診療案内診療案内

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当院においても、感染対策の一部として、
待合室と診察室の窓を常時開放して十分な換気を行い、
待合室での混雑を回避するために予約制を導入しております。
予約の枠が詰まっていることが多く、
余裕を持ってお手続きしていただければ幸いです。

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ご予約:0954-22-3888

急患の方は少々お待たせすることもございますが、
臨機応変に対応させていただきます。
申し訳ございませんが、ご理解ご協力のほど宜しくお願い致します。
オンライン診療もはじめました。詳細はお電話にて。

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武雄清水医院へのアクセス診療時間案内とアクセス

診療時間
9:00~13:00
最終受付12:30
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コロナ後遺症の初診の方の枠を(月)~(土)で毎日若干ではありますが設定致しました。ご不明な点や診療ご希望の方は、お電話にてお問合せください。

診療科目 内科、産婦人科、アレルギー科、漢方内科
住所 佐賀県武雄市武雄町大字富岡7454-1
電話 0954-22-3888
アクセス 武雄温泉楼門右折してすぐ
休み お盆
年末年始
日曜・祝日・祭日
木曜午後・土曜午後
Staff:Dr Dr 1名、NS 3名、受付事務 4名
駐車場 20台
武雄清水医院 外観 武雄清水医院 内観