どんな小さなことでも抱えている症状を教えてください。
アレルギー、不妊症、更年期障害、自律神経失調症、慢性疼痛、皮膚病などに対し、
漢方、食事栄養療法などによる治療を行っています。
コロナ後遺症の患者様からのお問い合わせで、予約枠の関係上、大変ご迷惑をおかけしておりますこと、お詫び申し上げます。
この度、コロナ後遺症の初診の方の枠を(月)~(土)で毎日若干ではありますが設定致しました。
ご不明な点や診療ご希望の方は、お電話にてお問合せください。
今回は女性ホルモンのことについて少し触れてみます。月経前のイライラなどでよく知られているPMSや排卵前の片頭痛など少なからず女性ホルモンのアンバランスがかかわっています。女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの二つが有名ですが、これらのホルモンのバランスの乱れが諸症状の誘因の一つです。エストロゲンが増えすぎたり、減りすぎたりすると様々な症状に悩まされます。プロゲステロンはエストロゲンの増えすぎをコントロールしてくれています。何事もバランスが大切です。
エストロゲン過剰について触れてみます。エストロゲンの過剰の一般的な症状は、 胸の張りや痛み(特に中心部や乳首周辺)、手足の浮腫みを来し体に水分をためてしまいイライラ、短気になりやすい傾向がありますが、思考はクリアカットな場合が多いです。
エストロゲンが過剰になると子宮や骨盤内の組織の充血や骨盤内の筋肉が痙攣をおこしやすくなり、吐き気や下腹部痛を来す場合があります。また、子宮内膜が過剰に増殖気味になり子宮出血、過多月経を認めることもあります。子宮内膜症、子宮筋腫、子宮内ポリープ、子宮腺筋症、嚢胞性乳腺症の誘因にもなります。
対策としては、環境汚染物質、PCB、水銀など食材に微量に含まれているものはエストロゲン様作用を示すので、食物連鎖の視点から大型魚の頻回の摂取を避ける、プラスチック製品やビニール製品の食品への混入に注意する、レトルト食品に傾倒した食生活にならないよう気を付ける。
前月のトピックでも触れましたが、肝臓で過剰なエストロゲンをデトックスしてくれる可能性がある食材、例えば亜麻仁油、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、発酵大豆を心がけて摂取すると良いでしょう。また、肝臓でのエストロゲン代謝の邪魔をする物質であるベータグルクロ二ダーゼを増やしてしまう腸内細菌を増やしてしまう食事(高脂肪食、和食が少なく洋食中心の食事)を避けることが望ましいでしょう。
最後にエストロゲンの過剰を抑えてくれるプロゲステロンですが医師の管理下で補充する方法もありますが、日常でできることは睡眠ホルモンとして有名なメラトニンが充分作られるとプロゲステロンが増えてくれ結果的にエストロゲンの過剰を抑えるのに効果的です。
メラトニンをしっかり分泌させるには、体内時計をきちんと動かすこと、つまり、早朝の朝陽を浴びながらのリズム運動(10分程度の散歩、あるいはラジオ体操)と朝食を摂るとセロトニンが増えてきて15~16時間後にメラトニンに変換されます。しかしその時間帯(就寝前に)スマホやパソコンなどのブルーライトを浴びるとブルーライト耐性のない方は質の良い睡眠が得られずプロゲステロンは増えにくくなりエストロゲンの過剰は抑えられにくいままの状態になりえます。食事、運動(朝散歩あるいはラジオ体操)、質の良い睡眠がエストロゲンの過剰の改善に欠かせない3本柱と思います。
当院においても、感染対策の一部として、
待合室と診察室の窓を常時開放して十分な換気を行い、
待合室での混雑を回避するために予約制を導入しております。
予約の枠が詰まっていることが多く、
余裕を持ってお手続きしていただければ幸いです。
急患の方は少々お待たせすることもございますが、
臨機応変に対応させていただきます。
申し訳ございませんが、ご理解ご協力のほど宜しくお願い致します。
オンライン診療もはじめました。詳細はお電話にて。
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~13:00 最終受付12:30 |
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| 14:30~18:00 最終受付17:30 |
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コロナ後遺症の初診の方の枠を(月)~(土)で毎日若干ではありますが設定致しました。ご不明な点や診療ご希望の方は、お電話にてお問合せください。
| 診療科目 | 内科、産婦人科、アレルギー科、漢方内科 |
|---|---|
| 住所 | 佐賀県武雄市武雄町大字富岡7454-1 |
| 電話 | 0954-22-3888 |
| アクセス | 武雄温泉楼門右折してすぐ |
| 休み | お盆(8月13日、14日、15日) 年末年始 日曜・祝日・祭日 木曜午後・土曜午後 |
| Staff:Dr | Dr 1名、NS 3名、受付事務 5名 |
| 駐車場 | 20台 |