新型コロナウイルス感染症の蔓延に伴い皆様方の生活様式も大きく変わられてきたと存じます。
当院においても、感染対策の一部として、待合室と診察室の窓を常時開放して十分な換気を行い、待合室での混雑を回避するために予約制を導入させていただくことになりました。
オンライン診療はじめました。詳細はお電話にて。
待ち時間や３密対策の一環、宜しくご協力ご理解のほど、お願い致します。
R3年11月 TOPICS｜【お茶と健康について】
日に日に寒さが厳しくなってきました。こたつやストーブ、エアコン暖房器具のお世話になるこの頃は体を温めようと温かい飲食物を好むものです。
日常、お茶を好んでお飲みになる方は多いと思いますが、緑茶は発酵度の低いものが多く、深部体温を下げる、つまり冷やす効果が知られています。
また、抗菌や抗ウイルス様作用もあり腸内細菌ネットワークの調整にも関与しているといわれています。寒がりの方には緑茶の飲みすぎは逆効果かもしれません。
一方、紅茶は発酵度が高いものが多く、深部体温を上げる効果があるようで、寒がりで冷え性や末梢循環不全ぎみの方には良いようです。
また、抗菌、抗ウイルス様作用も指摘されており、コレステロール低下の効果が期待されています。
冬場を健やかに乗り切る意味でも、暑がり傾向の方には緑茶、寒がり傾向の方には紅茶が良いかもしれません。
ちなみに、緑茶も紅茶もカフェインが含まれています。カフェインの興奮作用による不眠症の誘因になりかねませんから、就寝前の緑茶や紅茶の摂取は避けたほうが無難です。