ご案内(予約制の導入)

新型コロナウイルス感染症の蔓延に伴い皆様方の生活様式も大きく変わられてきたと存じます。
当院においても、感染対策の一部として、待合室と診察室の窓を常時開放して十分な換気を行い、待合室での混雑を回避するために予約制を導入させていただくことになりました。
オンライン診療はじめました。詳細はお電話にて。

 0954-22-3888

待ち時間や3密対策の一環、宜しくご協力ご理解のほど、お願い致します。

連絡事項

◎食事栄養療法に加えサプリメントについてのご質問も承っております。

当院の特色

一般的な西洋医学的診察に加えて、診断に緻密さを得るため東洋医学的診察を併用しております。東洋医学…

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院長 Profile

清水医院の歴史 元々、先祖は鍋島藩の医師を仰せつかっていましたが、昭和初期より、産婦人科医院を祖父…

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診療案内・交通アクセス

内科、産婦人科、アレルギー科、漢方内科/武雄温泉楼門右折してすぐ(JR武雄温泉駅から徒歩10分・武雄北方…

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漢方治療について

ほとんどの漢方製剤が保険適応で使用できます。体質や証を明確に、さらにより適確にするには、患者さんの…

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R3年10月 TOPICS|【秋の健康管理】

清水医院 今月のコラム

涼しさが肌身に感じられる秋の気配です。夏場のストレスを受けた私たちの心身をいたわりながら秋を過ごすコツについて触れてみます。
まずは、①胃腸に負担をかけないこと(腹八分目。一口30回は噛むこと。食べる順番に配慮する。野菜根菜→肉魚などのタンパク質→お米などの炭水化物の順番で食べることが理想的。揚げ物の油は使い捨てにする。一度加熱すると油が酸化して体にとっては良くないので。)身体を温める温性食品の摂取に心がける。
食後は15分くらい身体を動かして血糖の急上昇を予防する(散歩、ラジオ体操、部屋の掃除など)。晴れた日は15分くらいは太陽光を浴びるとビタミンDが体内で合成されやすいので、秋の小魚食べて散歩することも健康に良いでしょう。
③日常、内臓脂肪を燃焼させる目的で腹式呼吸をこころがけて行う。
早寝早起きを心がける(体内時計のリズムを回復させ、自律神経系、ホルモン内分泌のバランスを回復させるとされています)。
健やかな秋を迎えたいですね。